Cara Mengobati Diare – Sebetulnya mencret atau diare itu merupakan respon badan untuk melawan zat berbahaya. Baik itu bakteri, virus, ataupun senyawa lainnya. Diare ini mampu sembuh sendiri, seiring membaiknya sistem kekebalan badan kita. Akan tetapi karena gejalanya yang menyiksa, tentu akan membuat aktivitasmu sangat terganggu.
Diare anak biasanya akan sembuh dalam 5-7 hari atau di bawah dua minggu. Sementara pada orang dewasa, biasanya akan sembuh sendiri hanya dalam waktu 2-4 hari saja. Sistem kekebalan badan manusialah yang akan bekerja melawan penyebab diare secara alamiah. Meskipun demikian, gejala diare juga mampu berlangsung lebih lama tergantung dari penyebabnya, contohnya:
- Diare yang disebabkan karena basil salmonella dan campylobacter biasanya akan berlangsung selama 2-7 hari.
- Diare yang disebabkan karena norovirus biasanya berlangsung 2 hari
- Diare yang diakibatkan karena rotavirus biasa berlangsung selama 4-8 hari
- Diare yang disebabkan karena giardasis biasanya akan berlangsung selama beberapa ahad lebih lama.
Tips Mengatasi Diare Agar Cepat Sembuh Tanpa Obat
Walaupun diare mampu sembuh dengan sendirinya, tetapi kau dapat meringankan gejalanya dengan mengikuti beberapa saran. Saran berikut ini juga mampu diterapkan untuk ibu hamil, menyusui, dan anak-anak.
1. Meningkatkan konsumsi air putih
Mengganti cairan yang hilang ketika diare hukumnya wajib. Konsumsilah air putih sebanyak mungkin untuk mencegah dan menangani dehidrasi. Meskipun nantinya akan muntah, tapi sedikit akan lebih baik dari pada tidak sama sekali. Hindarilah konsumsi jus buah dan minuman bersoda karena mampu memperburuk diare, terutama pada anak-anak.
Jika kau atau anakmu menandakan tanda-tanda dehidrasi, menyerupai lemas, sering ngantuk, jarang buang air kecil, kulit pucat serta berbintik, kondisi badan yang turun drastis, tangan serta kaki yang dingin, dan selalu rewel, sangat disarankan sekali untuk segera memeriksakan diri ke dokter.
2. Konsumsi makanan yang mudah dicerna
Banyak para pakar yang menyarankan untuk konsumsi makanan padat dan rendah serat ketika sedang diare. Namun kalau anak mengalami dehidrasi sebaiknya jangan beri makanan padat dulu. Berikan cairan sebanyak mungkin hingga tanda dehidrasi menghilang dan nafsu makan kembali normal.
Juga sebaiknya porsi makan tidak terlalu besar, dan hindari makanan yang berat untuk dicerna, misalnya menyerupai makanan pedas, berlemak, berminyak, dan manis. Beberapa makanan yang direkomendasikan ketika mengalami diare antara lain roti, ayam, biskuit, telur, dan nasi putih.
3. Hindari makanan tertentu
Jika sudah tahu makanan tersebut, sebaiknya hindari mulai dari sekarang. Secara umum ada beberapa jenis makanan yang diduga menyebabkan banyak orang mengalami diare, menyerupai produk susu, makanan pedas, makanan berminyak, makanan berbumbu tajam, dan makanan tinggi serat.
4. Probiotik
Pernah dengar pertempuran antara basil baik dan jahat dalam usus? Nah probiotik ini merupakan basil baiknya. Probiotik mengandung strain basil hidup menyerupai dengan basil sehat yang ditemukan dalam pencernaan badan kita.
Probiotik dapat meningkatkan jumlah basil sehat dalam usus kita untuk melawan basil jahat dalam kanal pencernaan. Bakteri yang menguntungkan ini mampu kau peroleh dengan mengonsumsi yoghurt dan keju.
Obat Diare Alami yang Terbukti Ampuh
1. Yoghurt dan keju
Seperti yang sudah saya singgung diatas, yoghurt merupakan makanan terbaik untuk mengatasi diare karena mengandung probiotik tinggi. Bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt dan keju ini berjulukan Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium.
Dalam sebuah studi pada tahun 2009 yang dilakukan oleh Journal of American Medical Association, para peneliti menemukan bahwa probiotik yang ada dalam yoghurt dapat membantu mengurangi diare yang disebabkan karena penggunaan antibiotik. Juga, yoghurt mampu kita gunakan untuk mengobati diare akhir bisul bakteri.
2. Jambu biji
Jambu biji merupakan tanaman yang semenjak dulu dipercaya ampuh sebagai obat diare. Namun sayangnya, masih banyak masyarakat yang belum tau kandungan apa yang membuat jambu biji ampuh mengobati diare.
Setelah diteliti, ternyata jambu biji mengandung tannin yang memiliki kegunaan untuk menghambat pertumbuhan basil dan virus dalam sistem pencernaan kita. Kandungan tannin jambu biji ini lumayan tinggi, yaitu sebesar 17 %, baik di daun ataupun buahnya.
Jadi ada dua metode pengobatan diare dengan jambu biji. Pertama, kau mampu makan pribadi buahnya, atau membuatnya menjadi jus segar tanpa gula. Yang kedua, kau mampu juga merebus 3 lembar daun jambu biji muda, lalu mengonsumsinya segelas secara rutin ketika sudah dingin. Gampang kan?
3. Teh kental yang pahit
Selain jambu biji, teh kental yang pahit bergotong-royong juga mengandung tannin yang cukup tinggi, sehingga mampu digunakan untuk mengobati diare. Obat diare dari teh pahit ini bergotong-royong sudah turun temurun semenjak dulu. Sayangnya, masih ada beberapa masyarakat yang belum mengetahuinya.
Cara mengobati diare dengan teh:
- Seduh teh dengan menggunakan air panas. Untuk menjaga kekentalan jangan tambahkan air terlalu banyak.
- Tunggu hingga mengental selama beberapa menit. Setelah itu saring dan masukan kedalam gelas.
- Agar tidak terasa eneg, kau mampu menambahkan madu seperlunya. Jangan gunakan komplemen gula yah.
- Minum teh kental tersebut secara rutin 1-2 hari sekali. Biasanya hanya dalam dua kali minum saja diare sudah sembuh kok.
4. Sup wortel
Sup wortel merupakan olahan makanan sehat yang dipercaya memiliki efek antidyspeptic. Sup ini sangat baik dikonsumsi oleh bawah umur untuk mengembalikan nutrisi yang hilang ketika diare menyerang mereka.
Untuk memakai wortel sebagai obat diare alami, silahkan ikuti langkah berikut:
- Cuci bersih wortel sebanyak 500 gram dan potong sesuai dengan selera
- Masak wortel menyerupai biasa dengan menambahkan garam dan satu setengah cangkir air, lalu rebus selama 15 menitan.
- Konsumsilah sup wortel ini ketika sarapan dan sebelum tidur untuk menerima hasil terbaik.
5. Makan salak
Buah satu ini memiliki kulit yang menyerupai dengan seekor ular, itulah kenapa buah salak disebut juga sebagai snake fruit dalam bahasa Inggris. Tentu akan sangat mudah menemukan salak di Indonesia, apalagi kau yang tinggal di pedesaan.
Selain unik, ternyata salak juga mengandung senyawa polifenol dalam bentuk tannin yang dapat meredakan diare. Mungkin kau sudah sering disuruh untuk makan salak ketika mencret kan? Nah tak ada salahnya mencoba buah satu ini.
6. Buah pisang
Kita kerap dianjurkan untuk makan pisang ketika diare, dan makan buah pepaya ketika sulit BAB (sembelit). Dilihat dari sudut pandang gizi bergotong-royong kandungan serat lebih tinggi pada buah pisang, bukan pepaya. Namun kenapa justru pisang dianjurkan dikonsumsi ketika kita mengalami diare ya?
Dilansir dari health.liputan6.com "Pisang seratnya memang lebih tinggi dibanding pepaya, tapi kenapa tidak dianjurkan? Karena pisang mengandung pektin. Pektin membuat kotoran jadi keras," kata Konsultan Gastrohepatologi Anak, Dr Badriul Hegar, Ph.D, SpA(K).
Sedangkan pepaya mengandung selilosa, yang cantik untuk melancarkan kotoran yang tertahan dalam badan kita. Akan tetapi jangan juga makan pepaya terlalu banyak ketika mengalami susah buang air besar, karena justru akan menyebabkan diare.
7. Jahe
Dalam rangka mengatasi diare, kau mampu menggunakan jahe dengan cara berikut:
- Parut sepotong jahe kecil. Kemudian tambahkan satu sendok teh madu supaya lebih nikmat. Minumlah jahe parutan tadi di pagi hari. Tapi usahakan jangan minum dan makan kurang lebih 1-2 jam setelahnya.
- Cara kedua kau mampu mengonsumsi wedang jahe secara rutin dua hingga tiga kali dalam sehari. Terserah kau pilih memarutnya atau minum dalam bentuk wedang jahe, yang terang hindari membeli kemasan jahe instan.
Telah banyak kasus simpulan hidup yang diakibatkan karena diare, dimana rata-rata terjadi pada anak. Oleh karenanya, meskipun terlihat sepele kau harus tetap melaksanakan langkah pengobatan secepat mungkin, sebelum semuanya terlambat.
Oke, itulah ulasan mengenai cara mengobati diare secara alami yang mampu saya sampaikan kali ini. Jika ada yang belum terang atau ingin menyebarkan pengalaman pribadi saja share di kolom komentar ya. Semoga bermanfaat.
***
Selanjutnya: obat sakit perut akhir diare
0 Komentar untuk "Sehat Pasti Cantik 11 Cara Mengobati Diare dengan Cepat Secara Alami Tanpa Obat"