Cara Mengobati Batuk Secara Alami – Tubuh insan pada dasarnya memiliki sistem pertahanan untuk melawan gangguan dari luar. Salah satunya yakni batuk. Batuk merupakan respon alami yang dilakukan oleh badan untuk mengeluarkan lendir dan faktor penyebab iritasi, ibarat debu atau asap, biar semua keluar dari jalan masuk pernapasan kita.
Oleh alasannya itu, batuk tidak masuk jenis penyakit yang menyerang manusia. Batuk biasanya akan sembuh sendiri dalam kurun waktu tiga minggu, tanpa perlu pengobatan. Obat batuk hanya bersifat semu, bahkan hingga ketika ini belum ada bukti keefektifan dalam menyembuhkan batuk. Ramuan buatan sendiri ibarat air lemon dan madu justru dapat membantu meringankan batuk.
Jenis-Jenis Batuk
Jenis-jenis batuk meliputi batuk kering dan batuk berdahak. Indikasi awal munculnya batuk kering biasanya yakni rasa gatal di tenggorokan yang memicu batuk. Batuk tanpa dahak (kering) ini mampu terjadi ketika tenggorokan dan jalan masuk pernapasan adegan atas kau mengalami peradangan.
Otak akan menganggap peradangan adegan tenggorokan dan jalan masuk pernapasan atas sebagai kondisi yang asing, sehingga ia akan memerintahkan badan untuk mengeluarkannya melalui batuk. Maka dari itu, flu/pilek mampu memicu munculnya batuk. Sedangkan dalam kasus berdahak, justru batuk akan membantu mengeluarkan dahak dari jalan masuk paru-paru.
Penyebab Batuk Menurut Dunia Medis
Infeksi jalan masuk pernapasan tanggapan virus merupakan penyebab utama bagi sebagian besar orang yang menderita batuk. Selain infeksi, penyebab batuk lainnya meliputi:
- Penyakit jangka panjang yang kambuh. Misalnya asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan bahkan bronkitis kronis.
- Adanya rinitis alergi. Misalnya alergi terhadap serbuk sari (hay fever).
- Penyakit refluks gastroesofagus yang muncul karena adanya iritasi dan luka tanggapan asam lambung meningkat.
Meskipun bahwasanya jarang terjadi, tetapi beberapa faktor diatas mampu menjadi penyebab batuk jangka panjang yang mungkin akan kau alami nanti.
Cara Mengobati Batuk Kering dan Batuk Berdahak Secara Alami
 |
| Gambar via alodokter.com |
1. Jeruk nipis dan kecap
Mungkin kau sudah pernah mendengar obat batuk tradisional yang terbuat dari jeruk nipis dan kecap. Memang benar, sudah banyak yang mengaku sembuh setelah minum jeruk nipis dan kecap. Ramuan ini bahkan sudah turun temurun semenjak jaman nenek moyang hingga sekarang.
Cara mengobati batuk dengan jeruk nipis dan kecap:
- Sediakan satu buah jeruk nipis, kecap secukupnya, dan sendok makan.
- Campur perasan jeruk nipis dan kecap seperlunya. Lalu aduk hingga rata.
- Minum secara rutin dua kali sehari sebanyak satu sendok makan.
2. Lemon
Banyak orang yang sulit membedakan antara lemon dan jeruk nipis. Lemon berbeda dengan jeruk nipis, tetapi mereka memiliki khasiat sama yakni mengatasi batuk kering dan berdahak. Tidak percaya? Buktikan ramuan berikut ini sendiri di rumah!
Cara mengatasi batuk kering dan berdahak dengan lemon:
- Ambilan satu buah lemon segar, lalu iris sesuai selera.
- Taburi dengan merica bubuk dan garam pada irisannya.
- Hisap setiap irisan hingga airnya habis.
Note: kalau kau tak tahan dengan rasa masamnya, kau mampu seduh lemon bersama dengan madu dalam bentuk minuman jus segar.
3. Buah anggur
Buah anggur dikenal sebagai sumber antioksidan terbaik untuk menangkal radikal bebas berbahaya. Namun ternyata, dalam anggur juga terkandung sifat ekspektoran yang mampu mengeluarkan lendir dari jalan masuk pernapasan.
Atau dengan kata lain, buah anggur mampu kau gunakan untuk menyembuhkan batuk berdahak. Agar tak bosan mengonsumsi anggur, kau mampu mengolahnya dalam bentuk jus atau camilan sehat lainnya.
4. Belimbing wuluh
Tahukah kau apa itu belimbing wuluh? Dulu saya pernah membahas mengenai pengertian dan manfaat belimbing wuluh ini. Yup, ia masih termasuk kedalam keluarga buah belimbing, cuman rasanya lebih masam dari pada belimbing umumnya. Rasa masamnya inilah yang mampu mengobati batuk berdahak dan kering kamu.
Cara menghilangkan batuk dengan belimbing wuluh:
- Campur beberapa butir belimbing wuluh dengan adas, sedikit gula, dan secangkir air.
- Rebus campuran tadi hingga mendidih sempurna. Kemudian saring dan ambil air rebusannya saja.
- Setelah agak dingin, konsumsilah air rebusan tadi minimal satu kali sehari.
5. Jus wortel
Beta-karoten dalam wortel akan diubah badan menjadi vitamin A yang dapat meningkatkan daya tangkap mata, melindungi kulit dari sinar matahari, dan mencegah aneka macam penyakit kulit. Inilah yang jadi alasan kenapa banyak yang menggunakan masker wortel untuk merawat kulitnya.
Selain itu, wortel ternyata juga diperkaya dengan kandungan antioksidan tinggi yang mampu menangkal radikal bebas. Kandungan nutrisi lengkapnya inilah yang mampu kita gunakan untuk mengobati batuk. Konsumsilah jus wortel setiap pagi hari sebanyak satu gelas dan sebelum tidur biar akhirnya optimal.
6. Biji kacang almond
Masyarakat Indonesia belum banyak yang tau kalau bahwasanya biji kacang almond mampu mengobati batuk. Bila penasaran pribadi saja terapkan cara menyembuhkan batuk dengan kacang almond berikut ini:
- Sediakan sebanyak 8 butir kacang almond. Rendam dalam air selama kurang lebih 12 jam (bisa direndam sebelum tidur hingga pagi)
- Tumbuk kacang almond yang sudah direndam tadi hingga membentuk adonan ibarat pasta. Kemudian tambahkan satu sendok teh mentega.
- Konsumsilah halusan kacang almond tadi secara rutin minimal satu sendok makan
sehari.
7. Jahe
Jahe merupakan rempah asli Asia Tenggara yang terkenal berguna menghangatkan tubuh. Sifat hangatnya ini mampu kau rasakan dengan mengonsumsi aneka macam minuman dari jahe ibarat susu jahe, teh jahe, wedang jahe, dan masih banyak lagi.
Seorang praktisi medis pernah mencoba memakai jahe untuk mengobati flu dan demam dengan memanfaatkan kandungan antihistamin dan decongestant yang ada di dalamnya. Ternyata memang benar, jahe cukup berguna untuk mengobati persoalan seputar peradangan.
Cara mengobati batuk berdahak dan kering dengan jahe:
- Didihkan 12 jahe dalam 3 gelas air selama kurang lebih 1/4 jam.
- Saring untuk menerima air rebusannya. Kemudian tambah sedikit madu dan air lemon.
- Konsumsilah selagi masih hangat secara rutin hingga batuk sembuh.
8. Kunyit
Selanjutnya kau mampu menggunakan kunyit. Berbeda dengan jahe, kunyit menurut saya lebih efektif untuk meredakan batuk berdahak. Kunyit memiliki senyawa mineral yang mampu mengeluarkan dahak di jalan masuk pernapasan.
Kamu mampu mengonsumsi kunyit dalam aneka macam olahan. Misalnya memasukan bubuk kunyit kedalam susu hangat, teh, sup, ataupun olahan lain. Usahakan mengonsumsi rempah kunyit ketika hangat biar akhirnya maksimal.
9. Merica hitam dan madu
Merica atau lada, ternyata juga efektif sebagai obat batuk berdahak lho. Biasanya bumbu satu ini membuat kita sering bersin-bersin, apalagi ketika tak sengaja menghirupnya. Sifat inilah yang mampu mengeluarkan banyak ingus dari jalan masuk pernapasan kau ketika batuk berhadak.
Cara menyembuhkan batuk dengan merica dan madu:
- Ambilan merica halus, kau mampu membeli atau menumbuknya sendiri.
- Campur dengan 2 sendok makan madu dalam sebuah gelas ukuran normal.
- Tuang air mendidih hingga segelas penuh, lalu biarkan 10 menit.
- Langsung saja minum ramuan tadi dan rasakan kehangatannya.
10. Gunakan daun mint yang dijadikan teh
Bangsa Jerman sangat mempercayai bahwa daun mint sangat efektif untuk mengobati batuk kering dan berdahak. Biasanya masyarakat disana mengolah daun mint menjadi teh hangat yang cukup nikmat. Meskipun di Indonesia jarang, namun apabila kau punya tanaman ini tak ada salahnya mencoba.
Cara mengatasi batuk dengan daun mint herbal:
- Petik daun teh mint seperlunya saja, lalu seduh dengan menggunakan air panas selama kurang lebih 10 menit.
- Agar rasanya nikmat, tambahkan secukupnya madu dan perasan lemon.
- Minum selagi masih hangat dan nikmati aroma khasnya.
11. Daun asam muda
Tak hanya daun mint saja, kau pun mampu memakai daun asam muda sebagai obat batuk kering tradisional. Berbeda dengan daun lainnya, daun asam muda mengandung lebih banyak antioksidan. Kandungan ini sangat berperan aktif dalam melancarkan sirkulasi darah, pernapasan, dan metabolisme tubuh.
Cara mengobati batuk kering dengan daun asam muda:
- Sediakan daun asam muda, kayu manis, dan gula batu.
- Rebus dengan memakai api kecil hingga mendidih. Lalu saring dan ambil air rebusannya.
- Minum selagi ramuan daun asam muda masih hangat. Lakukan rutin sebelum tidur dan setelah bangkit tidur di pagi hari.
12. Daun kemangi
Masih pada dedaunan, berikutnya ada daun kemangi. Daun ini biasanya digunakan pada lalapan biar menghilangkan bacin mulut. Tetapi siapa sangka, ternyata kandungan antibiotiknya yang tinggi dapat membantu menyembuhkan batuk kering dan berdahak.
Kalau saya pribadi lebih suka mengonsumsi daun kemangi pribadi dalam keadaan mentah. Namun bagi kau yang tak suka, rebuslah daun kemangi secukupnya, kemudian konsumsi air rebusannya secara rutin setiap hari.
Kapan Harus Pergi ke Dokter?
Apabila kau mengalami batuk yang lebih dari tiga ahad dan semakin parah tanggapan nanah virus, bersegeralah untuk pergi ke dokter. Begitu pula kalau kau mengalami kesulitan bernapas, sakit dada, dan batuk berdarah, segera konsultasikan ke dokter untuk menerima penanganan terbaik.
Kamu akan dirujuk ke dokter seorang andal paru dan pernapasan apabila dokter umum tidak mampu memastikan penyebab batuknya. Dokter dapat menganjurkan beberapa pemeriksaan berikut, meliputi:
- Mengambil sampel dahak kau kemudian digunakan untuk menentukan jenis antibiotik yang akan diberikan.
- Rontgen dada untuk memastikan apakah kau mengalami nanah paru atau tidak.
- Spirometri (menarik dan mengeluarkan nafas melalui sebuah tabung) dengan tujuan untuk memeriksa apakah ada permasalah di jalan masuk pernapasan.
- Melakukan tes alergi untuk memastikan apakah kau mengalami alergi suatu benda atau tidak.
Bagaimana, tertarik mencoba? itulah beberapa cara mengobati batuk berhadak dan batuk kering secara alami yang mampu kau coba. Pilih salah satu materi saja yang menurut kau paling mudah, setelah itu lakukan secara rutin dan konsisten setiap harinya.
Jika bermanfaat, mohon dishare ya.
Wajib baca: cara alami mengobati flu/pilek penyebab batuk
0 Komentar untuk "Sehat Pasti Cantik 12 Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering Secara Alami"