Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami – Apakah kau memiliki kulit kering? Kulit kering merupakan kondisi umum yang sering dialami oleh seseorang dimana episode lapisan terluar dari kulit kekurangan cairan. Bagian tubuh yang terbuka menyerupai tangan, kaki, lengan, dan wajah termasuk area yang sering mengalami gangguan satu ini.
Dalam dunia medis, kulit kering sering disebut dengan xerosis atau xeroderma. Kulit kering dapat menyerang siapa saja tanpa pandang jenis kelamin, tergantung dari kondisi kesehatan, daerah tinggal, lama waktu di ruangan terbuka, serta usia seseorang. Orang-orang yang lanjut usia lebih rentan mengalami kulit kering.
Beberapa Gejala dan Penyebab Kulit Kering
Pada sebagian kecil orang, kulit kering akan diderita sepanjang masa hidupnya. Namun pada kebanyakan orang, dilema kulit kering ini hanya bersifat sementara, pada waktu-waktu tertentu terkait dengan kondisi yang sudah saya sebutkan diatas.
Gejala kulit kering yang sering muncul ialah permukaan kulit yang terasa dan terlihat kasar. Selain itu, pemilik kulit kering sering mendapati permukaan kulit mereka terasa kencang atau kaku ketika mandi, setelah mandi, atau ketika berenang. Bahkan kemerahan dan rasa gatal juga biasanya muncul.
Gejala lain yang sering muncul ialah adanya retakan garis di episode kulit. Kulit juga kemungkinan akan memiliki sisik dan mengelupas. Dalam kondisi yang sudah cukup parah, terdapat sebuah retakan yang dalam dan mungkin mengeluarkan darah.
Gejala-gejala tersebut dapat muncul terkait dengan beberapa penyebab diantaranya:
- Iritasi yang disebabkan karena pakaian, parfum, deterjen, dsb.
- Menggosok kulit terlalu keras
- Bertambahnya usia seseorang – semakin bau tanah kulit semakin kering
- Berhanduk terlalu kering setelah mandi
- Pemakaian sabun yang salah
- Perubahan cuaca
- Mandi air/uap panas yang berlebihan
Cara Cepat Mengatasi Kulit Kering Secara Alami dengan Mudah
Mengatasi kulit kering bahwasanya cukup sederhana, namun juga perlu konsistensi. Hanya dengan megubah beberapa kebiasaan hidup, kebanyakan kulit kering bisa teratasi.
1. Ubah frekuensi dan durasi mandi
Salah satu kebiasaan hidup yang harus diubah ialah frekuensi dan durasi mandi. Mandi terlalu sering memang dapat membuat kulit bersih. Namun, ini dapat menyebabkan minyak alami di kulit hilang sehingga jadi kering.
Pastikan kau mandi setiap hari, tapi lakukan secukupnya, jadi jangan terlalu sering. Selain itu, pastikan pula mandi tidak melebihi waktu 10 menit dan tidak kurang dari 5 menit. Kebiasaan ini akan membantumu mengatasi kulit kering.
2. Gunakan sabun pelembap
Penyebab kulit kering memang sangat bervariasi. Salah satu yang paling sering menyebabkan seseorang mengalami gangguan ini ialah sabun yang kurang cocok. Terutama bila sabun tubuh kau gunakan untuk muka.
Oleh karena itu, mulai sekarang pastikan menggunakan sabun yang mengandung pelembap untuk menjaga kesejukan kulit. Apalagi khusus untuk sabun wajah, sebaiknya pilih yang mengandung tinggi pelembap.
3. Pakai pelembap setelah mandi
Menggunakan sabun berpelembap saja terkadang tidak cukup. Bila perlu, gunakan pelembap setelah mandi. Penggunaan pelembap kulit setelah mandi ini akan membantumu mengatasi kulit kering sepanjang hari, apalagi ketika cuaca berubah-ubah menyerupai sekarang ini.
Ada aneka macam produk pelembap kulit yang dijual di pasaran. Masing-masing merk tentu memiliki keunggulan tersendiri. Apapun pilihanmu, pastikan pelembap tersebut mengandung banyak nutrisi untuk kulit.
4. Hindari panas berlebihan
Meskipun kau menggunakan lotion pelembap yang bisa melindungi kulit dari sinar matahari (sun block), sebaiknya hindari kulit terpapar panas berlebih dalam waktu yang lama secara langsung.
Paparan sinar ultraviolet sangat buruk bagi kulit. Tak hanya menyebabkan kulit kering dan bersisik saja, tapi juga dapat menimbulkan kanker kulit. Oleh karenanya, setiap keluar rumah gunakan pelindung menyerupai topi dan jaket.
5. Cukupi kebutuhan cairan tubuh
Pada dasarnya tubuh kita terdiri 70 % lebih dari cairan. Apabila cairan dalam tubuh berada di bawah nomal atau kurang, maka akan menyebabkan kulit menjadi kering, bersisik, pecah-pecah, dan bahkan lebih parah lagi.
Untuk mengatasinya kau bisa memperbanyak konsumsi air putih. Idealnya para hebat merekomendasikan supaya kita mengonsumsi minimal 2 -3 liter air putih sehari. Bagi kau yang belum terbiasa minum banyak air putih, silahkan bagi menjadi beberapa sesi.
6. Lakukan olahraga secara rutin
Apakah kau jarang melaksanakan olahraga? Hampir 50 % penderita kulit kering jarang melaksanakan olahraga. Keluarnya keringat ketika berolahraga sebetulnya cukup baik untuk melembapkan kulit secara alami, tapi jarang yang tau.
Kamu tak perlu melaksanakan olahraga yang berat-berat. Hanya dengan jogging, sepeda santai, yoga, dan jalan sehat setiap pagi hari minimal 30 menit saja akan membuat kulit serta tubuh tetap sehat. Kamu bisa buktikan sendiri.
7. Berhenti merokok dan hindari asap rokok
Merokok tidak hanya berbahaya untuk paru-paru saja. Sebuah studi penelitian di Harvard University menerangkan asap rokok dapat mencuri kelembapan di kulit, sehingga membuatnya terlihat kering, kusam, dan pecah-pecah.
Bagi kau pecandu rokok, baca selengkapnya mengenai cara berhenti merokok yang sukses. Selain berhenti merokok, kau juga harus menghindari asap rokok. Karena asap rokok dapat menghambat produksi kelenjar minyak di kulit.
8. Terapkan rujukan hidup sehat sekarang juga
Menerapkan rujukan hidup sehat sebetulnya sangat mudah sekali, salah satunya dengan memilih menu makanan sehat. Untuk kau yang menderita kulit kering, sebaiknya konsumsi makanan yang tinggi vitamin E, vitamin C, asam folat, dan kolagen.
Buah dan sayur segar sangat direkomendasikan sekali untuk menutrisi kulit dari dalam. Beberapa buah yang cukup baik untuk kulit kering antara lain menyerupai buah jambu biji, buah jeruk, buah naga, buah stroberi, buah kiwi, alpukat, dsb. Sebagai nutrisi tambahan, kau bisa juga mengonsumsi madu.
Baca selengkapnya: cara hidup sehat yang benar
Cara Mengatasi Kulit Wajah Kering dan Kusam Secara Alami
Kulit wajah memiliki sifat yang berbeda dengan kulit episode tubuh lain. Ia tergolong lebih sensitif, lembut, dan mudah terkena kerusakan.
Oleh karena itu, perawatannya pun harus berbeda dengan episode kulit lain. Berikut beberapa cara mengatasi wajah kering yang bisa kau coba salah satunya.
1. Madu alami
Madu sangatlah baik untuk melembapkan kulit kering secara alami. Selain itu, madu juga diperkaya dengan kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan kekencangan kulit, sehingga cukup baik untuk menghilangkan kerutan.
Cara mengatasi kulit wajah kering dengan madu:
- Sediakan madu alami secukupnya. Pastikan madunya asli ya
- Bersihkan area wajah dulu dengan sabun khusus muka
- Oleskan madu tadi secara merata keseluruh episode wajah
- Diamkan hingga meresap kurang lebih satu jam
- Kemudian bilas dengan menggunakan air cuek hingga bersih
- Untuk hasil terbaik gunakan rutin sebelum tidur dan setelah mandi.
2. Minyak zaitun
Minyak zaitun sudah digunakan semenjak jaman Mesir Kuno oleh para putri kerajaan. Setelah diteliti, ternyata ia mengandung vitamin E tinggi yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit, termasuk mengatasi kulit wajah kering.
Cara mengatasi kulit wajah kering dengan minyak zaitun:
- Pilih minyak zaitun dengan kualitas terbaik
- Tuang secukupnya di ujung jari, kemudian oleskan keseluruh episode wajah
- Pijat sebentar kurang lebih 15 detik, lalu diamkan hingga kering
- Jika sekiranya sudah meresap bilaslah dengan air cuek hingga bersih.
3. Lidah buaya
Siapa bilang pengecap buaya hanya bermanfaat untuk merawat rambut saja? Dengan kandungan mineral alaminya yang cukup lengkap, pengecap buaya bisa membantu mengatasi kulit kering dengan cepat.
Cara alami mengatasi kulit wajah kering dengan pengecap buaya:
- Sediakan pengecap buaya yang masih segar (baru dipetik) secukupnya
- Ambil gel yang ada dalam tanaman ini, lalu oleskan keseluruh wajah yang sudah bersih
- Diamkan hingga kulit wajah terasa kaku dan kencang
- Setelah itu bilas dengan memakai air cuek hingga bersih.
4. Masker pisang dan yoghurt
Jika disekitarmu sulit menemukan ketiga materi diatas, gunakan saja buah pisang. Sebetulnya tidak ditambah yoghurt tidak apa-apa kok, namun bila ada karenanya akan lebih optimal. Keduanya diperkaya dengan serat alami yang bisa memicu produksi minyak di permukaan kulit.
Cara mengatasi kulit wajah kering dengan pisang:
- Haluskan pisang secukupnya, lalu campur dengan yoghurt hingga membentuk adonan menyerupai pasta
- Pastikan wajah sudah dalam keadaan bersih, kemudian oleskan masker pisang tadi secara merata
- Diamkan masker menempel di wajah kurang lebih 1-2 jam
- Akhiri dengan membilas memakai air cuek hingga bersih.
Penting !!
Jika kau mengalami kulit kering yang disebabkan karena inflamasi atau peradangan, menyerupai eksim atau dermatitis, disarankan untuk mengunjungi dokter kulit dulu sebelum mencoba materi alami diatas.
Itulah beberapa cara mengatasi kulit kering secara alami yang bisa saya share kali ini. Bila ada pertanyaan seputar topik diatas eksklusif saja kau sampaikan melalui kolom komentar, kita diskusikan bersama. Selamat mencoba.
Tag :
Blog,
Merawat kulit
0 Komentar untuk "Sehat Pasti Cantik 14 Cara Mengatasi Kulit Kering Secara Alami dengan Mudah"