Manfaat Kunyit – Seperti kita ketahui bersama Indonesia merupakan negara yang kaya akan rempah-rempah. Salah satu rempah yang cukup populer di kalangan masyarakat yakni kunyit. Biasanya kunyit dijadikan sebagai aksesori makanan karena ia memiliki cita rasa dan warna yang khas.
Tidak hanya dijadikan sebagai bumbu dapur saja, ternyata rempah inipun kerap digunakan oleh masyarakat untuk mengobati banyak sekali kondisi kesehatan. Kunyit mengandung kurkumin tinggi yang berpotensi membantu penyembuhan pada tubuh. Berikut beberapa manfaat luar biasa dari kunyit selengkapnya.
Manfaat Kunyit (Kunir) untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengurangi rasa nyeri pada sendi (osteoarthritis)
Kunyit mengandung anti-inflamasi yang ditengarai dapat membantu meringankan nyeri sendi pada penderita osteoarthritis, yakni sebuah kondisi yang menyebabkan sendi nyeri, kaku, dan kehilangan fleksibilitasnya.
Sebuah penelitian menyatakan kinerja kunyit sebanding dengan ibuprofen dalam mengatasi osteoarthritis. Bila kau ingin mencoba mengurangi rasa sakit jawaban osteoartritis, kau bisa mengonsumsi ekstrak kunyit dosis 500 mg dua kali sehari.
2. Kulit gatal
Kulit gatal dapat disebabkan karena banyak sekali macam faktor. Bisa karena terkena ulat bulu, alergi, ataupun terpengaruh kondisi lingkungan.
Untuk mengatasinya kau bisa menggunakan kunyit yang dicampur dengan ektrak lada hitam atau cabe jamu. Kandungan kurkumin tinggi dalamnya dipercaya bisa membantu menyembuhkan gatal-gatal.
3. Ruam kulit
Ruam kulit ditandai dengan munculnya bercak kemerahan. Meski bisa hilang dengan sendirinya, tapi kondisi ruam sangat menganggu apalagi dikala menjadikan rasa perih.
Kondisi kemerahan pada kulit ini bisa kau atasi dengan mengonsumsi ektrak kunyit. Kandungan materi kimiawi dalam kunyit dapat menenangkan kulit dan membuatnya kembali ibarat semula.
4. Masalah seputar menstruasi
Mungkin kau sering melihat iklan minuman yang mengandung kunyit diklaim bisa mengatasi rasa sakit jawaban menstruasi.
Ya memang benar, menurut penelitian konsumsi ekstrak kunyit dapat membantu mengatasi rasa sakit tersebut. Konsumsilah sekitar satu gelas ukuran kecil dalam sehari untuk menerima khasiatnya.
5. Tukak lambung
Penelitian di Universitas Gajah Mada (UGM) baru-baru ini mengambarkan kunyit dapat membantu meringankan nyeri lambung.
Penelitian tersebut dilakukan pada 30 ekor tikus yang tak diberi makan selama 48 jam. Terbukti tikus yang diberi ekstrak kunyit tidak mengalami peradangan lambung sama sekali. Wow..
6. Dispepsia (maag)
Kunyit dapat merangsang kantung empedu untuk menghasilkan empedu lebih optimal. Kondisi ini dipercaya dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu menurut penelitian, mengonsumsi ektrak kunyit juga bisa mencegah kembung pada penderita dispepsia atau maag.
7. Kanker usus besar (kolorektal)
Tidak hanya menyembuhkan, menurut beberapa penelitian kunyit juga bisa dipakai untuk mencegah kanker usus besar dengan cara mengurangi jumlah prakanker di badan orang tersebut. Penanda-penanda tumor kanker usus besar pun menurun setelah mengonsumsi kunyit secara rutin. Berani coba?
8. Serangan jantung dan stroke
Serangan jantung dapat disebabkan karena tingginya kolesterol dalam peredaran darah, begitupun dengan stroke. Turunkan kolesterolmu dengan mengonsumsi air perasan kunyit secara rutin. Menurut penelitian, rempah alami ini mengandung kalium tinggi yang dapat melarutkan kolesterol jahat dalam tubuh.
9. Mencerahkan kulit wajah
Inilah manfaat kunyit untuk wajah. Kunyit memiliki pigmen kuning alami yang dapat membantu mencerahkan kulit wajah dengan cepat.
Kamu bisa membuat masker kunyit yang dicampur dengan air lemon dan madu. Pakailah masker tersebut secara rutin 10 menit setelah mandi dan lihat jadinya seketika.
Efek Samping Kunyit Pada Tubuh
Mengonsumsi kunyit sebaiknya tidak melebihi 500 mg setiap harinya. Hindari mengonsumsinya dalam jumlah 1.500 mg atau lebih, guna meminimalisir efek sampingnya.
Menurut sebuah laporan, mengonsumsi kunyit dalam jumlah berlebihan dapat membuat detak jantung menjadi abnormal. Efek samping lain yang ditimbulkan jawaban pemakaian kunyit tak wajar antara lain:
- Munculnya alergi yang berlebihan
- Gangguan pada kantung empedu
- Pendarahan
- Gangguan hati
- Kontraksi uterus
- Munculnya gangguan perut dan pencernaan
- Mengurangi kesuburan pada pria
Sebaiknya mengonsumsi kunyit dilakukan secara hati-hati. Apalagi untuk ibu hamil, menyusui, penderita diabetes, pria yang ingin memiliki anak, dan kalangan yang ingin melaksanakan operasi.
Bagaimana, tertarik mencoba kunyit?
Itulah beberapa manfaat kunyit dan efek sampingnya untuk kesehatan tubuh. Selamat mencoba dan jangan lupa share jadinya di kolom komentar ya.
Baca juga: manfaat kacang ijo
0 Komentar untuk "Sehat Pasti Cantik 9 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya"